������������ ������のレシピ

白菜の水分を春雨と干しシイタケがしっかり吸いこんだ、アッサリおかず。

• 8分
• -
• お弁当

• 10分
• 161 Kcal
• お弁当

• 10分
• 104 Kcal
• お弁当

すり白ゴマが入ったゴマ酢で和えました。ヘルシーで美容にも良いですよ。

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

春雨のツルツルっとした食感が良い、サッパリ味のサラダです。

• 15分
• 231 Kcal
• 献立

鶏手羽先をほぐして春雨と和えた、コラーゲンたっぷりのサラダです。

• 15分
• 270 Kcal
• 献立

春雨と野菜をたっぷり使ったヘルシーサラダ。

• 20分
• 78 Kcal
• 献立

コチュジャンを使った甘辛味。牛肉の代わりにコンビーフを使いました。

• 10分
• 122 Kcal
• 簡単

梅干しが入ったドレッシングはサッパリとして食べやすい一品。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

春雨はモチモチっとした食感が楽しめる少し太めの物がオススメ。味付けは焼き肉のタレがあればOK！！

• 15分
• 416 Kcal
• 簡単

食材の旨味をたっぷりと吸った春雨が美味！　豆板醤が効いてピリッとおいしい。

• 20分
• 369 Kcal
• 献立

そばに相性ピッタリのエビの天ぷら。揚げたての美味しさは格別ですよ。

• 20分
• 200 Kcal
• 献立

トマトカップにアボカド、ツナ、コーンを入れて、こんがりオーブンで焼きました。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

鶏を一羽丸ごとまわしながら焼くワイルドなハワイ風バーベキュー。魚焼きグリルを使うと少量でもOK。

• 30分 ＋
• -
• 特集

みそソースのこってり味がおいしい豆腐ステーキは、ご飯にもよく合います。

• 30分
• 466 Kcal
• 献立